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국민건강체조자료

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국민체육진흥공단이 개발한 국민건강체조는 전통노동요가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시킨 동작으로 남녀노소 누구나 쉽고 편안하게 즐길 수 있습니다.

국민건강체조 소개

  • 개발배경
    • 국민건강체조 보급을 통한 국민건강 증진 도모
  • 개발기관
    • 국민체육진흥공단 한국스포츠개발원 (舊 체육과학연구원)
  • 개발방향
    • 현대인의 생활변화에 맞춰 언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있는 체조 개발
      • 대 중 성 : 누구나 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 동작으로 구성
      • 전 통 성 : 태권도, 탈춤의 주요동작 및 전통 음악 응용

국민건강체조 종류


기본체조

역동적인 태권도, 탈춤 동작으로 이루어져 운동효과가 높은 체조입니다.

쉬운체조

기본체조 동작을 보다 쉽게 변경하여 민첩성과 근력 유연성이 저하되는 어른신을 위한 체조입니다.

앉아서 하는 체조

사무실 및 교실에서 공간의 제한을 받지 않고 앉아서 가능한 신체의 근육을 고루 움직여 편하게 즐길 수 있는 체조입니다.

휠체어 체조

훨체어 장애인을 위해 개발된 체조로 모든근육을 고루 움직일 수 있도록 이루어져 탁월한 효과를 주는 체조입니다.

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담당자
체육진흥팀 박수진 02-410-1295 sjp@kpso.or.kr
최종 업데이트
2018-12-07
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