국민체육진흥공단이 개발한 국민건강체조는 전통노동요가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시킨 동작으로 남녀노소 누구나 쉽고 편안하게 즐길수 있습니다.

체조의 종류

• 기본체조 : 역동적인 태권도, 탈춤 동작으로 이루어져 운동효과와 흥미도가 높은 체조로써 주로 학교와 직장인들 위조로 보급되고 있습니다.
  
• 쉬운체조 : 기본체조 동작을 보다 쉽게 변형하여 민첩성과 근력, 유연성이 저하되는 어르신을 위한 체조로 개발되어 노인층을 중심으로 보급되고 있습니다.
  
• 앉아서 하는 체조 : 사무실 및 교실에서 공간의 제한을 받지 않고 앉아서 가능한 신체의 근육을 고루 움직여 편하게 즐길 수 있는 체조입니다.
  
• 휠체어 체조 : 휠체어 장애우를 위해 개발된 체조로 모든 근육을 고루 움직일 수 있도록 이루어져 탁월한 효과를 주는 체조입니다.